Categorie: Gezondheid

juni 13, 2022

De voordelen van multivitaminen

Multivitaminen zijn rijk aan verschillende soorten vitaminen, mineralen en andere behulpzame stoffen die je lichaam bevorderen. De stof is erg gezond en kan onder andere gebruikt worden tegen slaaptekort, vermoeidheid en vitaminegebrek. Bij Benfida wordt multivitaminen verkocht als een voedingssupplement die je kan innemen als toevoeging van je normale maaltijd. Door deze supplementen krijg je toch de nodige voedingsstoffen binnen als je niet altijd evenveel […]

december 21, 2021

Winterdip in het kort

De wintermaanden. Lange maanden, korte dagen. Wel lange dagen op het werk zijn. Dit zorgt ervoor dat je weinig daglicht ervaart. Het dag- en nachtritme raakt verstoord doordat je biologische klok ontregeld wordt. Dit komt omdat jouw lichaam een hormoon genaamd melatonine pas afbreekt bij een bepaalde hoeveelheid daglicht. Melatonine zorgt er voor dat je moe en slaperig wordt. ‘s-Avonds maakt jouw lichaam dit aan […]

juni 8, 2020

Warming up met een draadloos tens apparaat

In het artikel afvallen door bewegen en gezond eten kon je al lezen dat afvallen het best gaat door ook goed in beweging te blijven. Hierbij is het vooral belangrijk om te blijven bewegen over een langere termijn. Niet een keer sporten en vervolgens twee weken wachten. De beste resultaten bereik je met iedere dag bewegen en twee a drie dagen per week voor drie […]

mei 20, 2020

Is avocado gezond of juist niet zo?

Avocado staat in de schijf van vijf van het voedingscentrum. Het is namelijk een vruchtgroente, welke dan ook bij de groente is ingedeeld. Een avocado is dan ook een goede toevoeging aan je menu, om aan de 250 gram groente te komen, welke je iedere dag zou moeten eten. Groente is goed maar wat maakt avocado gezond? Avocado’s zitten bom vol met gezond vet. Het […]

mei 20, 2020

Goedkoop afvallen zonder tabletten

In de westerse wereld zijn er veel mensen die kampen met overgewicht. Dit heeft hoofdzakelijk te maken met een slecht voedingspatroon en te weinig beweging. Doordat de groep mensen met overgewicht steeds groter wordt en ook steeds meer duidelijk is geworden dat overgewicht in verband staat met verschillende ziektes. Zijn er steeds meer mensen die gezonder willen worden door af te vallen. Daarnaast worden slanke […]

april 15, 2020

Is koffie nu gezond of juist niet?

Koffie is een veel gedronken drank in Nederland en vele andere landen. We gebruiken het als oppepper of om op te starten in de ochtend. Daarnaast wordt het veel gedronken tijdens bezoeken of tussendoor. Ondanks de cafeïne die in koffie zit is het zo dat maximaal 4 koppen koffie niet schadelijk is voor je gezondheid. Dit gaat wel over de koppen koffie zonder suiker, wanneer […]