Categorie: Gezondheid

juni 8, 2020

Warming up met een draadloos tens apparaat

In het artikel afvallen door bewegen en gezond eten kon je al lezen dat afvallen het best gaat door ook goed in beweging te blijven. Hierbij is het vooral belangrijk om te blijven bewegen over een langere termijn. Niet een keer sporten en vervolgens twee weken wachten. De beste resultaten bereik je met iedere dag bewegen en twee a drie dagen per week voor drie […]

mei 20, 2020

Is avocado gezond of juist niet zo?

Avocado staat in de schijf van vijf van het voedingscentrum. Het is namelijk een vruchtgroente, welke dan ook bij de groente is ingedeeld. Een avocado is dan ook een goede toevoeging aan je menu, om aan de 250 gram groente te komen, welke je iedere dag zou moeten eten. Groente is goed maar wat maakt avocado gezond? Avocado’s zitten bom vol met gezond vet. Het […]

mei 20, 2020

Goedkoop afvallen zonder tabletten

In de westerse wereld zijn er veel mensen die kampen met overgewicht. Dit heeft hoofdzakelijk te maken met een slecht voedingspatroon en te weinig beweging. Doordat de groep mensen met overgewicht steeds groter wordt en ook steeds meer duidelijk is geworden dat overgewicht in verband staat met verschillende ziektes. Zijn er steeds meer mensen die gezonder willen worden door af te vallen. Daarnaast worden slanke […]

april 15, 2020

Is koffie nu gezond of juist niet?

Koffie is een veel gedronken drank in Nederland en vele andere landen. We gebruiken het als oppepper of om op te starten in de ochtend. Daarnaast wordt het veel gedronken tijdens bezoeken of tussendoor. Ondanks de cafeïne die in koffie zit is het zo dat maximaal 4 koppen koffie niet schadelijk is voor je gezondheid. Dit gaat wel over de koppen koffie zonder suiker, wanneer […]

april 15, 2020

Is een appel eigenlijk wel zo gezond?

Een van de meest bekende vruchten die veel gegeten wordt in ons land is de appel. Je hebt de appel in veel verschillende soorten van zuur tot zoet. Een appel is een goed tussendoortje die relatief weinig suikers bevatten en hoe zuurder de appel hoe minder suikers dus het is raadzaam om voor een wat zuurdere variant te gaan. Een appel kan dus zeker helpen […]