juni 8, 2020

Warming up met een draadloos tens apparaat

In het artikel afvallen door bewegen en gezond eten kon je al lezen dat afvallen het best gaat door ook goed in beweging te blijven. Hierbij is het vooral belangrijk om te blijven bewegen over een langere termijn. Niet een keer sporten en vervolgens twee weken wachten. De beste resultaten bereik je met iedere dag bewegen en twee a drie dagen per week voor drie […]

mei 20, 2020

Is avocado gezond of juist niet zo?

Avocado staat in de schijf van vijf van het voedingscentrum. Het is namelijk een vruchtgroente, welke dan ook bij de groente is ingedeeld. Een avocado is dan ook een goede toevoeging aan je menu, om aan de 250 gram groente te komen, welke je iedere dag zou moeten eten. Groente is goed maar wat maakt avocado gezond? Avocado’s zitten bom vol met gezond vet. Het […]

mei 20, 2020

Afvallen door hardlopen

Heb je een gezond voedingspatroon en wil je nog meer een snelle afvallen? Dan moet je naast gezond eten en drinken ook voldoende bewegen. Bewegen is niet alleen goed om extra kilo’s kwijt te raken, maar het is ook goed voor je conditie, je hersenen, je hart en bloedvaten. Kortom, het is zeker de moeite waard om voldoende te gaan bewegen! Veel calorieën verbranden met […]

mei 20, 2020

20 kg vermageren een grote opgave?

Of 20 kg vermageren een grote opgave is, zal per persoon verschillend zijn. Zo is ook het startgewicht van belang, weeg je veel te zwaar dan zal 20kg vermageren gemakkelijker zijn dan iemand die eigenlijk al op zijn of haar streefgewicht zit. Vaak is het ook zo dat bij mensen met veel meer overgewicht de leef en eetgewoontes een stuk slechter zijn. Daardoor zal een […]

mei 20, 2020

Goedkoop afvallen zonder tabletten

In de westerse wereld zijn er veel mensen die kampen met overgewicht. Dit heeft hoofdzakelijk te maken met een slecht voedingspatroon en te weinig beweging. Doordat de groep mensen met overgewicht steeds groter wordt en ook steeds meer duidelijk is geworden dat overgewicht in verband staat met verschillende ziektes. Zijn er steeds meer mensen die gezonder willen worden door af te vallen. Daarnaast worden slanke […]

april 15, 2020

1 kg per week afvallen ook voor jou mogelijk?

Veel mensen willen afvallen en het liefst zo snel mogelijk maar niet iedereen lukt dat wat hoe moet je dat dan precies doen? In principe hoef je niet extreme diëten te volgen maar het is wel van belang dat je op je voeding gaat letten. Voeding Op je voeding letten is een van de kernpunten waar je je aan moet houden wanneer je wil gaan […]