Auteur: admin

december 21, 2021

Winterdip in het kort

De wintermaanden. Lange maanden, korte dagen. Wel lange dagen op het werk zijn. Dit zorgt ervoor dat je weinig daglicht ervaart. Het dag- en nachtritme raakt verstoord doordat je biologische klok ontregeld wordt. Dit komt omdat jouw lichaam een hormoon genaamd melatonine pas afbreekt bij een bepaalde hoeveelheid daglicht. Melatonine zorgt er voor dat je moe en slaperig wordt. ‘s-Avonds maakt jouw lichaam dit aan […]

oktober 1, 2020

Borrelhapjes online bestellen

Borrelhapjes bestellen, want geen zin om te kokkerellen? Dan kun je terecht bij Food and Wood. Wij bezorgen in heel Nederland gekoelde en houdbare borrelboxen en kant-en-klare verse borrelplanken. Ideaal voor een gezellige avond thuis of date met vrienden of familie. Gaat jouw voorkeur uit naar een kant-en-klare borrelplank of een verrassende luxe borrelbox om zelf je plank mee op te maken? Hoe werkt het? […]

september 18, 2020

Het voordeel van een online supermarkt

Vergeet het sjouwen met tassen en kratten vol met boodschappen! Het is een telkens terugkerend tafereel. Een uur rondlopen in de supermarkt en nadien de grote voorraad overladen in je auto of op je fiets om vervolgens thuis weer alles uit te moeten pakken. Met een online supermarkt sla je de helft van die stappen over en dat scheelt je een hoop tijd en moeite. […]

juni 8, 2020

Warming up met een draadloos tens apparaat

In het artikel afvallen door bewegen en gezond eten kon je al lezen dat afvallen het best gaat door ook goed in beweging te blijven. Hierbij is het vooral belangrijk om te blijven bewegen over een langere termijn. Niet een keer sporten en vervolgens twee weken wachten. De beste resultaten bereik je met iedere dag bewegen en twee a drie dagen per week voor drie […]

mei 20, 2020

Is avocado gezond of juist niet zo?

Avocado staat in de schijf van vijf van het voedingscentrum. Het is namelijk een vruchtgroente, welke dan ook bij de groente is ingedeeld. Een avocado is dan ook een goede toevoeging aan je menu, om aan de 250 gram groente te komen, welke je iedere dag zou moeten eten. Groente is goed maar wat maakt avocado gezond? Avocado’s zitten bom vol met gezond vet. Het […]

mei 20, 2020

Afvallen door hardlopen

Heb je een gezond voedingspatroon en wil je nog meer een snelle afvallen? Dan moet je naast gezond eten en drinken ook voldoende bewegen. Bewegen is niet alleen goed om extra kilo’s kwijt te raken, maar het is ook goed voor je conditie, je hersenen, je hart en bloedvaten. Kortom, het is zeker de moeite waard om voldoende te gaan bewegen! Veel calorieën verbranden met […]