Winterdip in het kort
De wintermaanden. Lange maanden, korte dagen. Wel lange dagen op het werk zijn. Dit zorgt ervoor dat je weinig daglicht ervaart. Het dag- en nachtritme raakt verstoord doordat je biologische klok ontregeld wordt. Dit komt omdat jouw lichaam een hormoon genaamd melatonine pas afbreekt bij een bepaalde hoeveelheid daglicht. Melatonine zorgt er voor dat je moe en slaperig wordt. ‘s-Avonds maakt jouw lichaam dit aan […]