In de westerse wereld zijn er veel mensen die kampen met overgewicht. Dit heeft hoofdzakelijk te maken met een slecht voedingspatroon en te weinig beweging. Doordat de groep mensen met overgewicht steeds groter wordt en ook steeds meer duidelijk is geworden dat overgewicht in verband staat met verschillende ziektes. Zijn er steeds meer mensen die gezonder willen worden door af te vallen. Daarnaast worden slanke […]

Koffie is een veel gedronken drank in Nederland en vele andere landen. We gebruiken het als oppepper of om op te starten in de ochtend. Daarnaast wordt het veel gedronken tijdens bezoeken of tussendoor. Ondanks de cafeïne die in koffie zit is het zo dat maximaal 4 koppen koffie niet schadelijk is voor je gezondheid. Dit gaat wel over de koppen koffie zonder suiker, wanneer […]

Een van de meest bekende vruchten die veel gegeten wordt in ons land is de appel. Je hebt de appel in veel verschillende soorten van zuur tot zoet. Een appel is een goed tussendoortje die relatief weinig suikers bevatten en hoe zuurder de appel hoe minder suikers dus het is raadzaam om voor een wat zuurdere variant te gaan. Een appel kan dus zeker helpen […]