april 15, 2020

Is een appel eigenlijk wel zo gezond?

Een van de meest bekende vruchten die veel gegeten wordt in ons land is de appel. Je hebt de appel in veel verschillende soorten van zuur tot zoet. Een appel is een goed tussendoortje die relatief weinig suikers bevatten en hoe zuurder de appel hoe minder suikers dus het is raadzaam om voor een wat zuurdere variant te gaan. Een appel kan dus zeker helpen […]

april 15, 2020

Afvallen door wandelen

Wandelen is een bezigheid waarbij je niet snel zou denken dat je afvalt. Iedereen wandelt wel eens en voor bepaalde beroepen loop je zelfs erg veel en dit is absoluut een voordeel voor je gezondheid maar het kan zelfs helpen bij het afvallen. Wanneer je door gezondheidsproblemen niet kan fitnessen of een andere sport kan doen is wandelen het beste alternatief omdat dit weinig belastend […]