mei 20, 2020

Goedkoop afvallen zonder tabletten

In de westerse wereld zijn er veel mensen die kampen met overgewicht. Dit heeft hoofdzakelijk te maken met een slecht voedingspatroon en te weinig beweging. Doordat de groep mensen met overgewicht steeds groter wordt en ook steeds meer duidelijk is geworden dat overgewicht in verband staat met verschillende ziektes. Zijn er steeds meer mensen die gezonder willen worden door af te vallen. Daarnaast worden slanke […]

april 15, 2020

1 kg per week afvallen ook voor jou mogelijk?

Veel mensen willen afvallen en het liefst zo snel mogelijk maar niet iedereen lukt dat wat hoe moet je dat dan precies doen? In principe hoef je niet extreme diëten te volgen maar het is wel van belang dat je op je voeding gaat letten. Voeding Op je voeding letten is een van de kernpunten waar je je aan moet houden wanneer je wil gaan […]

april 15, 2020

Is koffie nu gezond of juist niet?

Koffie is een veel gedronken drank in Nederland en vele andere landen. We gebruiken het als oppepper of om op te starten in de ochtend. Daarnaast wordt het veel gedronken tijdens bezoeken of tussendoor. Ondanks de cafeïne die in koffie zit is het zo dat maximaal 4 koppen koffie niet schadelijk is voor je gezondheid. Dit gaat wel over de koppen koffie zonder suiker, wanneer […]

april 15, 2020

Is een appel eigenlijk wel zo gezond?

Een van de meest bekende vruchten die veel gegeten wordt in ons land is de appel. Je hebt de appel in veel verschillende soorten van zuur tot zoet. Een appel is een goed tussendoortje die relatief weinig suikers bevatten en hoe zuurder de appel hoe minder suikers dus het is raadzaam om voor een wat zuurdere variant te gaan. Een appel kan dus zeker helpen […]

april 15, 2020

Afvallen door wandelen

Wandelen is een bezigheid waarbij je niet snel zou denken dat je afvalt. Iedereen wandelt wel eens en voor bepaalde beroepen loop je zelfs erg veel en dit is absoluut een voordeel voor je gezondheid maar het kan zelfs helpen bij het afvallen. Wanneer je door gezondheidsproblemen niet kan fitnessen of een andere sport kan doen is wandelen het beste alternatief omdat dit weinig belastend […]